連續好多天都做惡夢，很久沒有經歷這樣的狀況，睡眠的情形也不太好，整個人呈現很疲憊，也許是常常覺得周遭人給我很多的期待，要我做那件事情，或做這件事情，以至於強迫自己去做某件事情，為的是讓別人開心，但同時也讓自己疲於奔波。

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壓力 歐洲留學 競爭 芬蘭 妙兒克蕾

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妙兒克蕾 文化差異 西班牙人 歐洲國家

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西班牙 旅行 歐洲 妙兒克蕾

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我看到胖回來的痕跡，就在大腿之間，以前從來沒有出現的白花花，像是肉塊上面的肥油，看到了真是嚇到我，大概就是胖回來的脂肪…胖在沒有運動的大腿之間。

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瘦身法 西班牙 旅行 妙兒克蕾

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美白 曬黑 妙兒克蕾 歐洲流行 亞洲地區

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周遭很多人告訴我:我變胖了，好想瘦下來。

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瘦身 妙兒克蕾 歐洲人

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健身中心 慢跑者 馬拉松比賽 訓練場 妙兒克蕾

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瘦身法 北歐五國 留學生活 妙兒克蕾

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這周的飲食菜單很多肉類，因為覺得自己運動量很大，需要補充蛋白質，幾乎每天都有肉，有時是魚肉，有時是雞肉、豬肉，我還買了一公斤的雞胸肉放在冰箱，運動完一定要煎一片來吃。

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